流感来势汹汹，多地疫情高发，专家支招教你如何预防流感（下）

在日常工作和生活中，如何预防流感？　

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前本年度三价和四价流感疫苗组份已更新上市，各疫苗接种点已开展本年度流感疫苗工作，建议≥6月龄所有愿意接种疫苗且无禁忌症的人均可在医师指导下尽早进行疫苗接种。通常接种流感疫苗后，需要大约2-4周才能产生具有保护水平的抗体。不过，流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月至8个月后逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异。所以，每年都要接种一次流感疫苗。

除了接种疫苗，还应该怎么样预防流感？

除了接种疫苗，日常生活中流感预防应该注意以下几点：

（一）保持良好的个人，要勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（二）注意咳嗽礼仪，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

（三）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（四）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），每次至少30分钟，保持室内空气新鲜。

（五）在流感高发期，避免近距离接触流感样症状患者，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。 

（六）出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员或外出时戴口罩，以免传染他人，减少疾病传播。

（部分图片来源于网络）