铜仁市疾控中心温馨提示：返乡人员请做好防护，尽量减少与老年人接触

新冠病毒仍在流行，春节临近，将迎来返乡人员流动高峰，铜仁市疾控中心就返乡后如何做好个人健康第一责任人发出健康提示，请返乡人员安全有序流动，做好个人防护，减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病患者的接触。

一、主动做好自我防护

（一）保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，开窗通风时，注意防寒保暖，避免受凉。

（二）必须外出时，做好个人防护，特别是进入商超、医院等公共场所时，正确佩戴口罩，注意呼吸礼仪，咳嗽、打喷嚏不要摘下口罩，适时更换口罩。

（三）外出回家后，立刻洗手。饭前便后，做饭、吃饭前一定要认真洗手。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，及时清理房前屋后垃圾畜禽粪便、生活废弃物、生活污水。

（四）注意合理膳食，保证充足睡眠。提倡就餐时使用公勺、公筷，保持良好心态。做自己感兴趣的事情，充实生活，放松心情。适度运动、规律作息、健康饮食、多喝水，提高免疫力。

（五）远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现发热、咳嗽等相关症状，可向村卫生室、乡镇卫生院进行健康咨询、抗原检测，检出阳性的及时向村（居）委会报告。无症状感染者、轻型病例居家治疗，不外出，尽量与老人分开居住。症状明显的，做好个人防护后及时到发热诊室就诊。

（六）接种新冠疫苗可有效降低感染后重症和死亡风险，建议返乡后符合新冠病毒疫苗接种的人员及时接种。

（七）科学防控，学习健康知识，从正规渠道获取疫情防控信息，不轻视、不大意、不信谣、不传谣。

二、做好老年人防护

（一）返乡后尽量减少参加聚餐聚会等人群聚集性活动，尽量不串门，避免去人群密集的公共场所，减少与家中老人及其他人员接触。

（二）患有慢性病的老人，备齐常用药，按时服药，尽量减少就诊次数，也可由家属代取药物。

（三）无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快完成新冠病毒疫苗接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。

（四）感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重，即便是已经“阳康”的老人，也应劝其尽量减少走亲访友、农村赶场等聚集性活动。