立秋时节注意预防心血管疾病（一）高血压

立秋时节

注意预防心血管疾病

立秋之后，昼夜温差增大，中老年人心血管系统面临着较大的挑战。这就要求中老年人更加重视心血管病的预防和危险因素的控制，尤其是患有高血压、冠心病等基础疾病的人群，要严格遵医嘱按时、足量用药，将血压、血脂、血糖控制在理想的水平。要重视良好生活习惯的养成，如健康饮食、适量运动、保证充足的睡眠，以及不吸烟、限制饮酒、不久坐等，这些健康的生活方式能够降低心血管疾病的发病风险。此外，急性心肌梗死等常见心脏疾病的识别与救治，也需要引起重视。

心脏是身体最重要的器官之一，每分钟心跳在60~100次之间，每天要跳动10万次左右。心脏是人体唯一一个片刻不能休息的器官。根据估算，我国现有心血管疾病患者人数高达3.3亿。平均每5例死亡中，就有2例死于心血管疾病。

心血管疾病是指影响心脏和血管系统的一系列疾病，包括高血压、冠心病、心肌梗死、心律失常、动脉硬化等。这些疾病可能会对心脏和血管系统造成损害，影响循环系统的正常功能，导致心脏和血管系统的病变和衰竭。心血管疾病是全球范围内的主要健康问题之一，其发病率和死亡率不断上升，给社会、经济以及个人带来了重大的负担。因此，预防心血管疾病成为当前医学和公共卫生的焦点。

立秋时节注意预防心血管疾病（一）高血压

高血压也叫做高血压病，是指血压持续升高，并超过正常范围的一种疾病。正常血压的范围为收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。通常来说如果收缩压持续超过140mmHg，或舒张压持续超过90mmHg，就可以被诊断为高血压病。高血压是一种常见的慢性疾病，如果长期得不到控制，会引起心脏、肾脏、眼睛等器官的损伤和功能障碍。高血压容易导致心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

（一）什么样的人容易得高血压？

（1）长期高盐饮食，高热量、高脂肪的饮食习惯。食用含脂肪较多的食品会导致肥胖，而肥胖是高血压的重要诱因之一。

（2）缺乏运动，不规律的生活方式。长期不进行运动会导致体内的脂肪无法得到有效消耗，增加血液黏稠度，最终导致血压的上升。

（3）长期处于焦虑、抑郁和精神紧张状态下。这会导致心率加快，血压也会相应升高。

（4）长期吸烟和饮酒。烟草中的尼古丁能够刺激肾上腺素的分泌，导致血管痉挛，血压升高。大量饮酒也会增加血液黏稠度，导致血管阻塞，进而引起高血压。

（5）高血压往往随着年龄的增长而增加，尤其是40岁以后的人，特别是60岁以上的年长者。

（6）遗传。如果家族中有高血压病史，那么个体患病风险就比较大。

（二）高血压发作时，可能会出现哪些症状？

（1）头痛：头部会感到剧烈的压迫感，疼痛不止，尤其是在头颈部分。

（2）头晕：由于血压突然升高，供血不足，脑部感到缺氧，就会引起头晕现象。

（3）恶心：高血压患者在发作时会有恶心的感觉，甚至可能呕吐。

（4）胸痛：长期高血压会导致心脏病，所以在发作时也会有胸痛的症状。

（5）视力模糊：由于瞳孔对光线的反应迟缓，高血压患者在发作时眼睛会产生视力模糊的现象。

如果您发现自己有上述症状，请尽快求助医生。